-

Gözden kaçırmayın

33. Yıldönümünde Khojaly Katliamını Anıyoruz: Tarihin En Acıklı Olaylarından Birini Hatırlıyoruz33. Yıldönümünde Khojaly Katliamını Anıyoruz: Tarihin En Acıklı Olaylarından Birini Hatırlıyoruz

Sınavlar, öğrenciler için hem zamanında hem de kalıcı bir stres kaynağı olabilir. Bu süreçte motivasyonunuzu artırmak ve sınav kaygısını yönetmek zorlu görünebilir. Celal Bayar Üniversitesi İletişim Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Meral Özçınar, gençlere bu konuda rehberlik etmeyi amaçlayan önemli bir buluşma düzenledi.

Dekanımız, sınav sürecinde yaşanan kaygının doğal olduğunu ve her öğrencinin bu duygularla başa çıkabileceği yöntemlerin olduğunu vurguladı. Özçınar, "Sınavlarda zorlanmak insanın doğal bir durumu," diyerek konuşmasına başladı ve bu süreçte öğrencilerin kendilerine olan güvenlerini korumalarını tavsiye etti.

Stres Yönetimi Stratejileri

Prof. Dr. Meral Özçınar, stresle başa çıkma konusunda bazı temel stratejiler önerdi. Bu stratejilere göre öğrencilerin sık sık mola vermeleri, düzenli egzersiz yapmaları ve yeterince uyumaları gerektiği ifade edildi. Ayrıca meditasyonun da stres azaltıcı etkisi olduğunu belirtti.

Dekanımız aynı zamanda öğrencilerin sınavlarını daha yapılandırılmış bir şekilde planlamalarının önemini vurguladı. Bu, hem zaman yönetimini kolaylaştırır hem de stres duygusunu azaltabilir.

Motivasyonu Artırma

Prof. Dr. Özçınar, motivasyonun öğrencilerin sınav başarısında kritik bir rol oynadığını belirtti. Motivasyonları arttırmak için kendine güvenlerini geliştirmeleri ve küçük hedefler koymaları gerektiğini söyledi. Her öğrencinin kendine inanması, başarısının anahtarıdır.

Dekanımız ayrıca, sınavların uzun vadede öğrenme sürecinin bir parçası olduğunu ve her denemede farklı dersler çıkarabileceğimizi hatırlattı. "Sınava değil, kendi gelişiminize odaklanmalısınız," diyerek konuşmasına son verdi.

Bu buluşma, gençler için sınav sürecinde karşılaştıkları zorluklarla başa çıkmanın yollarını öğrenmek isteyen birçok kişiye fikir verecek niteliktedir. Dekanımızın sunduğu bu ipuçları, herkesin sınav kaygısını yönetmesine ve motivasyonlarını artırmasına yardımcı olabilir.