-
Gözden kaçırmayın
Kolan Hastaneler Grubu'ndan Oruç Döneminde Beslenme Rehberi## Metabolik Sendrom Nedir?
Endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları uzmanı Dr. Banu Öztürk, günümüzde sıkça karşılaştığımız bir sağlık sorunu olan **metabolik sendrom** hakkında önemli bilgiler paylaştı. Metabolik sendrom, vücuttaki farklı metabolik süreçlerin bozulmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Bu bozukluklar genellikle birlikte görülür ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
## Metabolik Sendrom Belirtileri Nelerdir?
Dr. Öztürk'e göre, metabolik sendrom belirtileri arasında şunlar yer alır:
* **Abdominal obezite:** Karın bölgesinde aşırı yağ birikmesi
* **Yüksek kan basıncı:** 130/85 mmHg veya daha yüksek
* **Yüksek açlık kan şekeri:** 100 mg/dL veya daha yüksek
* **Yüksek trigliserid seviyesi:** 150 mg/dL veya daha yüksek
Düşük HDL Kolesterolü
HDL kolesterolü "iyi" kolesterol olarak bilinir ve kalp sağlığı için önemlidir. Metabolik sendromu olan kişilerde HDL kolesterol seviyesi genellikle düşüktür (40 mg/dL veya daha düşük erkeklerde, 50 mg/dL veya daha düşük kadınlarda).
## Metabolik Sendrom Risk Faktörleri
**Yaşam tarzı faktörleri** metabolik sendroma önemli ölçüde katkıda bulunabilir. Dr. Öztürk'ün vurguladığı gibi, bu faktörler arasında şunlar yer alır:
* **Obezite:** Aşırı kilolu veya obez olmak
* **Fiziksel aktivitenin yetersizliği:** Düzenli egzersiz yapmama
* **Sağlıksız beslenme:** Yüksek yağ, şeker ve işlenmiş gıda tüketimi
## Metabolik Sendromun Tedavisi
Dr. Öztürk'e göre, metabolik sendrom tedavisi genellikle yaşam tarzı değişiklikleriyle başlar:
* **Diyet:** Sağlıklı bir diyet uygulamak, kilo vermek için önemlidir.
* **Egzersiz:** Düzenli fiziksel aktivite, kan şekerini kontrol altında tutmaya ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Bazı durumlarda doktorlar ayrıca ilaç tedavisi de önerebilirler.
Yorumlar
Yorum Yap