-

Gözden kaçırmayın

Manisa Şehir Hastanesi, 20 Mart 2025 Poliklinik Listesini YayınladıManisa Şehir Hastanesi, 20 Mart 2025 Poliklinik Listesini Yayınladı

Endokrinoloji Uzmanı Dr. Banu Öztürk, Sosyal Medyada Bilinçlendirme Çalışmaları Yapıyor

Dr. Banu Öztürk Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Kliniği tarafından yürütülen sosyal medya hesapları üzerinden endokrinoloji alanındaki önemli konulara dikkat çekiliyor. Dr. Öztürk'ün paylaşımları, özellikle menopoz, diyabet (şeker hastalığı) ve sağlıklı beslenme gibi konularda farkındalık yaratmayı amaçlıyor.

Menopozu Anlamak ve Sağlıklı Bir Yaşam Sürdürmek

Dr. Öztürk’ün paylaşımlarında yer alan bilgilere göre menopoz, kadınların hayatının doğal bir dönemidir ancak bu süreçte yaşanan fiziksel ve duygusal değişiklikler bazı zorluklara yol açabilir. Bu nedenle, menopozu anlamak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve stresten uzak durmak önemlidir. Örneğin, kalsiyum ve D vitamini takviyesi alarak kemik sağlığını korumak da öneriliyor.

Diyabet (Şeker Hastalığı) Riskiyle Başa Çıkma Yolları

Dr. Öztürk'ün paylaşımlarında diyabetin önlenmesi ve yönetimi de önemli bir yer tutuyor. Düzenli kan şekeri ölçümü, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek ve fiziksel aktiviteye başlamak, diyabet riskini azaltmada etkili yöntemler olarak vurgulanıyor. Özellikle obezite, hareketsiz yaşam tarzı ve genetik yatkınlık gibi faktörlerin diyabet riskini artırdığı belirtiliyor. Örneğin, günde 30 dakika yürüyüş yapmak veya düzenli olarak spor yapmak faydalı olabilir.

Sağlıklı Beslenmenin Önemi ve İpuçları

Dr. Öztürk'ün sosyal medya paylaşımları, sağlıklı beslenmenin genel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini de vurguluyor. İşlenmiş gıdalar yerine taze meyve, sebze ve tam tahıllı ürünler tüketmek, yeterli miktarda protein almak ve lif alımını artırmak gibi basit adımlarla daha sağlıklı bir yaşam sürdürülebilir. Örneğin, öğünlerde bol yeşillik bulundurmak veya şekerli içeceklerden uzak durmak faydalı olabilir.

Sağlıklı Yaşam İçin Bilgiye Erişimin Kolaylaştırılması

Dr. Banu Öztürk Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Kliniği tarafından yürütülen bu bilinçlendirme çalışmaları, bireylerin sağlık konularında daha bilinçli kararlar almasına katkıda bulunuyor. Sosyal medya platformlarındaki paylaşımlar aracılığıyla sağlanan erişilebilirlik, insanların kendi sağlıklarını yönetmelerine ve gerekli önlemleri almalarına olanak tanıyor.

İletişim Bilgileri:

Dr. Banu Öztürk Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Kliniği'ne ulaşmak için [Klinik iletişim bilgileri buraya eklenebilir - web sitesi, telefon numarası vb.]