-

Gözden kaçırmayın

TürkiyeHaber İş Sendikası Genel Başkan Yardımcısı Tagi İş'in vefatından sonra düzenlenen cenaze merasimine katılıldıTürkiyeHaber İş Sendikası Genel Başkan Yardımcısı Tagi İş'in vefatından sonra düzenlenen cenaze merasimine katılıldı

Sahur Menüsünün Sağlıklı Yönleri

Türkiye'nin çeşitli bölgelerinde diyabet, kalp hastalıkları gibi kronik hastalıklara sahip insanlar için özel sahur menüleri sunulmaktadır. İçeriğindeki ürünler, sağlık açısından önemli bir yere sahiptir.

Yumurtanın Sağlık Faktörü

Yumurta, protein ve vitamin bakımından zengindir. Sadece 70 kalorili yumurta, vücudun gündüz boyunca ihtiyaç duyduğu energiyi sağlar. Ayrıca, omurga ve sinir sistemi için önemli olan kolin içeriği de bulundurur.

Peynirin Farkı

Sahur menüsünde yer alan peynir, protein bakımından zengindir. Bir yumurta kadar kaloriye sahip olmasına rağmen, peptid ve amino asitler açısından daha faydalıdır. Peynir, sağlık açısından önemli bir besin kaynağıdır.

Zeytinin Sağlık Faktörü

Zeytin, yüksek oranda yağ içeriği nedeniyle kalori bakımından zengindir. Bununla birlikte, zeytinyağı içerisinde bulunan polifenoller ve antioksidanlar, kanser ve kronik hastalıkların önlenmesinde etkili bir rol oynamaktadır.

Ceviz ve Bademin Sağlık Faktörü

Ceviz ve badem, yüksek oranda yağ içeriği nedeniyle kalori bakımından zengindir. Bununla birlikte, zeytinyağı içerisinde bulunan polifenoller ve antioksidanlar, kanser ve kronik hastalıkların önlenmesinde etkili bir rol oynamaktadır.

Avokado'nun Rolü

Avokadonun tanesi, 50 TL ile 70 TL arasında değişen fiyatlarda satışa sunulmaktadır. Avokado, sağlık açısından önemli bir yere sahiptir ve sağlık açısından çok değerlidir.

Yeşilliklerin Katkısı

Sahur menüsünde yer alan yeşillikler, vitamin C, A ve K bakımından zengindir. Bu vitaminler, vücudun bağ dokuları ve kas yapılarını güçlendirir.

Gelişmekte Olan Sağlık Haberleri

Bu besinler, sağlık açısından çok değerlidir ve günde 1000 kalori alımına sahip bir kişinin günde 500 kalori alması için yeterlidır. Bu nedenle, bu sağlık menüsü, günlük beslenme alışkanlığı olarak önerilir.

Gelişmekte Olan Sağlık Haberleri

Yumurta peynir zeytin ceviz ve badem olsun avokado ve yeşillikler de unutulmasın bu diyabet hastaları için çok faydalıdır. Bu nedenle, bu sağlık menüsü, günlük beslenme alışkanlığı olarak önerilir.

İhtiyaçlarımızı Karşılamak

Bu besinler, sağlık açısından çok değerlidir ve günde 1000 kalori alımına sahip bir kişinin günde 500 kalori alması için yeterlidır. Bu nedenle, bu sağlık menüsü, günlük beslenme alışkanlığı olarak önerilir.

Sahur Menüsünün Sağlık Faktörü

Bu sahur menüsü, diyabet hastaları ve sağlık sorunları olan bireyler için ideal bir seçenek olarak öne sürülmektedir. Yumurtanın protein bakımından zengin olmasının yanı sıra, peynirin de katkısıyla güçlü bir besin kaynağı haline gelmiştir.

Doktorların Onayı

Sahur menüsünün sağlık açısından önemli olduğu konusunda doktorlar da onay vermiştir. Doktorlar, bu menüyü her gün tüketilmesini önermektedir.