Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte hastalıkların yayılma hızı artıyor
Gözden kaçırmayın
Özel Referans Hastanesi'ne Yeni Katılan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Mehmet Elçik: Aileye ve Kalbe Yakın Bakım
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte hastalıkların yayılma hızı artıyor. Uzmanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek için mevsimine uygun beslenmenin önemine dikkat çekiyor.
Kış Hastalıklarına Karşı Beslenmenin Önemi Havaların soğuması ve kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi, hastalıkların yayılmasını hızlandırıyor. İç ve dış ortam arasındaki sıcaklık farkları da bağışıklık sistemini zayıflatabiliyor. Uzmanlar, bağışıklığı güçlendirmek ve hastalıklardan korunmak için sağlıklı beslenmenin önemine vurgu yapıyor.
C Vitamini Deposu Besinler Öne Çıkıyor Bağışıklık sistemini destekleyen en önemli vitaminlerden biri olan C vitamini, kış aylarında sofralarda mutlaka yer almalı. Uzmanlar, portakal, mandalina, greyfurt, limon gibi narenciye ürünlerinin yanı sıra kivi, kuşburnu çayı, renkli biberler ve maydanoz gibi besinlerin tüketilmesini öneriyor. Bu besinler, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı doğal bir koruma sağlıyor.
Sağlıklı Beslenerek Kışı Rahat Geçirin Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlü tutmak için mevsime uygun ve dengeli bir beslenme düzeni benimsemek büyük önem taşıyor. Uzmanlar, doğal ve vitamin açısından zengin besinlerin düzenli tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.
Yorumlar
Yorum Yap