-

Gözden kaçırmayın

Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü, Yüksek Teknolojiyle Sağlık Hizmetlerini GeliştiriyorAfyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü, Yüksek Teknolojiyle Sağlık Hizmetlerini Geliştiriyor

Omega-3 yağ asitleri, birçok sağlık faydası ile bilinmektedir. Uzmanlar, bu besin maddesinin kalp sağlığını korumasından beyin fonksiyonlarına kadar pek çok olumlu etki sağladığını vurguluyor. Yapılan araştırmalar, düzenli Omega-3 tüketiminin inflamasyonu azalttığını, kalp hastalıkları riskini düşürdüğünü ve depresyon gibi ruh sağlığı sorunlarına karşı koruyucu etkiler sağladığını göstermektedir. Özellikle balık yağında bolca bulunan Omega-3, vücutta sentezlenemediği için günlük beslenmede mutlaka yer almalıdır. Güney Ege Bölgesi'ndeki Aydın, İzmir ve Muğla illerinde yaşayanlar için deniz ürünleri ve Omega-3 alımını artırmak, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek adına önem taşımaktadır. Uzmanlar, bireyleri düzenli olarak bu gıdaları tüketmeye teşvik etmektedir. Omega-3'ün vücutta nasıl çalıştığı ve sağlığımıza olan katkıları ile ilgili daha fazla bilgi almak için sağlık uzmanlarına danışmak faydalı olacaktır. Bu sayede beslenme düzeninizi zenginleştirerek sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.