-

Gözden kaçırmayın

Lazer Epilasyon: Cildin Pürüzsüzlüğü için Güvenilir Bir YöntemLazer Epilasyon: Cildin Pürüzsüzlüğü için Güvenilir Bir Yöntem

Uzun süre oturarak çalışan bireylerin bel, sırt ve boyun sağlığını olumsuz etkileyebileceği uzmanlar tarafından belirtilmektedir. Hareketsiz kalmanın getirdiği sıkıntıları gidermek için çeşitli egzersizlerin yapılması önerilmektedir. Uzman doktor Gökhan Doruk Doğuç, uzun süre oturanlar için bazı basit egzersiz önerileri sunarak, vücut sağlığını korumanın yollarını paylaştı. Özellikle iş yerinde veya evde uzun saatler oturan kişiler için, bu egzersizler rahatlama sağlarken, genel sağlık durumunu da iyileştirebilir. Gün içerisinde bu basit hareketleri dahil ederek, günün daha sağlıklı geçmesi mümkün. Egzersizlerin düzenli olarak uygulanması, sırt ve boyun ağrılarının azaltılmasına yardımcı olabilir. Harekete geçmek için sağlık uzmanlarının tavsiyelerini dikkate almak önemlidir.